Здравейте! Аз съм жена на 36г. и през целия си живот съм изпитвала страх да изразявам това, което мисля. Премълчавам всичко, което може да нарани околните, за да не ги изгубя. Това ме кара да се чувствам потисната и усещам, че трупам в себе си гняв. Как да постъпя?
К.П.
Здравейте, К.П.! Желанието ни да се харесаме на околните е напълно естествено и е свързано с оцеляването ни. Когато си част от групата, имаш по-голям шанс да оцелееш в природата. Всички изпитваме желание да получим социално одобрение. Вероятно в миналото погрешно сте направили заключението, че другите ни харесват, само когато им казваме хубави думи. Всъщност това не е вярно! Зад това погрешно схващане може би стоят думите, които всеки помни от детството си „Бъди послушен!Бъди мил с другите! Не плачи! Защо се сърдиш?“. Негативното е изцяло забранено! То е табу и само позитивното се стимулира, но така човек трупа…и трупа..и трупа в себе си! Сякаш малка част от родителите казват на децата „Изразявай емоциите си, но по подходящ начин!“, а това е толкова важно за доброто функциониране! Вие сама го усещате в момента! Вероятно Ви владее страхът от загуба; от това, че може да разочаровате някого; от самотата. Страховете действат така че рисуват в главите ни ужасяващи картини- картини, които обаче не отразяват действителността! Нужна Ви е смелост и увереност, че няма да се случи нищо трагично, ако кажете това, което мислите. Смелостта е всъщност да продължиш отвъд страха! Това, което желаете да споделите, може да бъде споделено по много начини. Дори и най-неприятните истини могат да бъдат изказани с емпатия и разбиране, така че отсрещният човек да не ги приеме като обвинение! И не забравяйте, че страхът Ви е просто изкусен писател на криминални и хорор романи. Може да се забавлявате, доказвайки си че той не Ви владее, а може и да му се подчините! Разликата между двете е в това дали ще останете заключена в собствените си мисли в главата си или ще направите първата стъпка към някакво ДЕЙСТВИЕ по преодоляване на трудностите! В главата винаги е по-страшно..излезте от там и потърсете себе си навън! Изпробвайте нови начини за общуване с околните и така ще разберете нещо ново и за себе си!
0 Коментара